Hvad er psykoterapi

Psykoterapi er en professionel samtaleform, hvor du får mulighed for at arbejde med de følelsesmæssige, mentale og relationelle udfordringer, som kan stå i vejen for at leve det liv, du ønsker. Psykoterapi er en proces, hvor du i et trygt og tillidsfuldt rum kan udforske dine tanker, følelser og handlemønstre, og hvor vi sammen arbejder på at skabe en større forståelse og frihed.

Gennem psykoterapi kan du bearbejde tidligere oplevelser, traumer eller livskriser, som påvirker dit velbefindende i dag. Det kan også handle om at finde nye måder at håndtere stress, angst eller lavt selvværd på, eller om at arbejde med personlige mål og udvikle en stærkere følelse af mening og retning i livet. Terapi kan både være en vej til at håndtere konkrete udfordringer og til at skabe generel personlig udvikling.

Terapiens formål og min rolle som terapeut
Som psykoterapeut vil jeg gerne understrege, at terapi ikke handler om at ‘fikse’ nogen eller give konkrete råd om, hvad der skal gøres. Jeg giver ikke råd, men fungerer som en støtte i en proces, hvor klienten selv udforsker sine tanker, følelser og mønstre. Min rolle er at skabe et trygt og åbent rum, hvor indsigt og refleksion kan opstå, ikke at give specifik vejledning om, hvad der bør gøres i livet.
Det er også vigtigt at forstå, at der ikke er nogen garanti for specifikke resultater. Vi kan ikke forudse, hvordan terapien vil udvikle sig, men vi kan sammen skabe et rum for refleksion, indsigt og forandring.

Aktiv deltagelse
Terapien kræver, at klienten er villig til at reflektere over sit liv og arbejde med de udfordringer, der opstår.
Forandring sker ikke nødvendigvis hurtigt – det er en proces, som kræver tid, refleksion og nogle gange mod til at se på svære emner. Det kræver tålmodighed og aktiv deltagelse i at forstå sig selv og de mønstre, der påvirker ens liv. Jeg er en guide i denne proces, men det er klienten, der finder sin egen vej frem.